日々のエネルギー消費を管理してくれるアプリ「デイリーステップ」

24.03.14 / スマートフォンライフ / Author:

社会人になって運動不足を感じている方は多いのではないでしょうか。わたしも学生時代は細マッチョだったからだが、入社1年後にはすでに中年腹の一歩手前にまで成長してしまいました。事務職のうえ駅まで徒歩10分のところに住んでいると、自分からきっかけをつくらないと運動できないんですよね。しかも生来三日坊主のため、部活動以外の運動は長続きしたことがありません。

しかしこのアプリに出会って、少しずつではありますが歩数が多くなってきました。それも無理のない、運動ともいえないような時間をつかって体重管理しています。
その秘密は万歩計アプリのデイリーステップです。単純な万歩計だと車や電車などに乗っているときの揺れも感知してしまうこともあるのですが、これは交通機関に乗っているときのものと歩行しているものとを色を分けて円グラフに表してくれるのです。しかもカレンダー式に見直すことも消費カロリーを表示することもできるので、平日と休日の運動量を分けて見えるので無理のない程度の意識的な歩行が可能なのです。

いまは通勤時は二つ手前で乗り降りして歩行数を増やしているので、楽しく減量できました。目標までまだまだですが、無理なくできるのでこれからも続けていこうと思います。

Comments: 0

Leave a Reply

« | »